Angst verstehen und behandeln

Angst gehört zum Leben und schützt uns vor Gefahren. Zum Problem wird sie, wenn sie sich verselbständigt: wenn sie ohne Anlass auftritt oder den Alltag einengt.

Dann bleibt der Körper in Daueranspannung – mit Herzrasen, Enge in der Brust, Schwindel oder Schlafstörungen. Sind organische Ursachen ärztlich ausgeschlossen, heißt das: Dein Körper ist gesund, sein Alarmsystem ist überlastet.


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Ich habe ausführlich zusammengestellt, wie Angst entsteht und welche Wege aus der Daueranspannung führen. Wenn du magst, schicke ich dir diese Unterlagen zu.

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Frau mit sorgenvollem Gesichtsausdruck, über ihrem Kopf kreisen Sinnbilder ihrer Ängste
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